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【消息】2012湖南春晚毛宁杨钰莹复出坦承快乐是不老的秘方

发布时间:2020-12-25 19:48:31 阅读: 来源:黑退火带钢厂家

“金童玉女”杨钰莹毛宁将会在2012湖南春晚再次复出,杨钰莹虽然已经41岁,已是步入更年期的女性,但是岁月却没有在她脸上留下痕迹,她依然还是年轻时的清纯玉女容貌。可想而知杨钰莹必定在保养上面下足了功夫,各位处于更年期的中年女性就来向杨钰莹学习一下保养方法吧!

2012湖南春晚毛宁杨钰莹复出 坦承快乐是不老的秘方

‘养’一颗快乐的心很重要

阔别歌坛11年,年过四十的杨钰莹依然甜美青春,在2012湖南春晚排练中,杨钰莹一袭裹胸长裙惊艳亮相,依然还是11年前的清纯玉女形象。在被问及如何做到容颜不变时,杨钰莹坦承说到:“快乐的心带来快乐的生活,快乐的生活就是秘诀,所以,我觉得‘养’一颗快乐的心很重要。”

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更年期女性永葆青春法——营养均衡

更年期的女性正处于特殊阶段,所有这个时候,均衡的营养是每天必不可少的东西。更年期女性每天都需要摄取六大类的食物,分别是奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。保持每天的饮食都能够多样化,且摄取量必须适当,这样才能美容养颜,达到永葆青春的效果。

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更年期女性永葆青春法——坚持运动

运动是最好的养生方法,根据你的年龄和身体状况来选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,坚持每天都要运动,这样就能帮你促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,并且还能够让身心愉悦,达到杨钰莹说的“快乐心态”!

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更年期女性永葆青春法——定期体检

更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高治愈的机会。

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更年期女性永葆青春法——认真对待自己

更年期的女性可以适当的补充荷尔蒙,这样对健康会有一定的好处。而且一定要在生活中好好善待自己,全面了解自己身体状况,如果有异常,立马到医院进行检查或治疗。

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更年期女性永葆青春法——快乐的生活态度

到了更年期之后,由于体内雌性激素的减少,导致女性心情烦闷,加上女人最看重的容颜在这个时候也会衰老,恐惧加上烦闷的心态,让更年期女性衰老的更快,这个时候,一定要提醒自己以乐观、健康的态度面对更年期的生活,这样才能健康快乐的度过更年期,同时留住年华。

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