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富含维生素C最多的食物

发布时间:2020-03-04 14:56:14 阅读: 来源:黑退火带钢厂家

富含维生素C最多的食物

富含维生素C最多的食物

在众多富含维生素C的食物中,猕猴桃可谓是维生素C含量最高的食物。如果你想要补充维生素C,又不想吃那些保健品药片,不妨多吃点猕猴桃吧,补充足够的维生素C,能让你更白更美更健康。

猕猴桃皮富含抗氧化剂,具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。

吃猕猴桃营养堪比维生素C

一项新研究发现,如果需要补充维生素C,吃猕猴桃可能比服用维生素C片效果更好。

维生素C是人体必需的营养素,但人体自身不能制造维生素C,只能靠从食物中获取。

研究人员将患有维生素C缺乏症的实验鼠分成两组,一组被喂食猕猴桃,另一组被喂食含有等量维生素C的补充剂。

一个月后的检测发现,与食用维生素C补充剂的实验鼠相比,吃猕猴桃的实验鼠的维生素C吸收量是前者5倍,体内的维生素C水平也能保持更长时间。

研究人员认为,这表明猕猴桃中有某种物质能够促进身体更好地吸收和保持维生素C。

微微健康网小编提醒:补充足够的维生素C对人体是很有好处的,特别是对女人来说,多C多漂亮的说法很成立。女人多吃点猕猴桃,不仅美容养颜,而且补C效果绝对是最棒的。

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