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【新闻】经期怎么减肥最快最快的经期减肥秘籍

发布时间:2021-01-08 09:12:43 阅读: 来源:黑退火带钢厂家

经期减肥最快秘籍1:月经期间减肥勿节食

对于很多妹纸来说,少吃节食是最简单最有效的减肥方法,但是在经期这个特殊时期,还是不要节食吧,因为经期的女性身体非常虚弱,需要充足的营养来调理身体,如果你节食的话,很可能导致贫血,导致无法瘦身。

经期减肥最快秘籍2:经期补充温性水果

经理减肥吃水果当然最好啦。但经期间不是吃所有水果都能减肥,凉性的水果最好不要碰,经期可以补充些温和水果,比如苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。

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